Tiê?n châ?t cu?a vitamin D la? seven-dehydro-cholesterol (n??m d???i da) ????c hoa?t ho?a va? tr?? tha?nh vitamin D khi co? s?? ta?c ?ô?ng cu?a tia t?? ngoa?i trong a?nh n??ng m??t tr??i.Hoa ?u ?u? ???c la? mô?t trong nh??ng d??c li?u r?t có l?i cho s?c kh?e ma? không pha?i ai cu?ng biê?t ?ê?n công du?ng h? tr? ch??a bê?nh cu?a no?.Th?c p